{"id":2441,"date":"2021-02-05T09:14:59","date_gmt":"2021-02-05T08:14:59","guid":{"rendered":"https:\/\/projekt.ppppslesin.pl\/index.php\/2021\/02\/05\/zaufaj-cialu-uwolnij-sie-od-stresu\/"},"modified":"2021-02-05T09:14:59","modified_gmt":"2021-02-05T08:14:59","slug":"zaufaj-cialu-uwolnij-sie-od-stresu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projekt.ppppslesin.pl\/?p=2441","title":{"rendered":"ZAUFAJ CIA\u0141U, UWOLNIJ SI\u0118 OD NAPI\u0118CIA I STRESU."},"content":{"rendered":"

\"forestZAUFAJ CIA\u0141U, UWOLNIJ SI\u0118 OD NAPI\u0118CIA I STRESU..<\/a><\/strong><\/p>\n

Czy czujesz si\u0119 zestresowany, bezsilny? Je\u015bli nawet nie, to przecie\u017c wiesz, \u017ce l\u0119k i strach towarzysz\u0105 nam przez ca\u0142e \u017cycie. Obecnie stresory s\u0105 wszechobecne i cz\u0119sto mo\u017cemy nawet nie zauwa\u017cy\u0107, jak bardzo jeste\u015bmy zestresowani. Zazwyczaj odwracamy od nich g\u0142ow\u0119, odcinamy si\u0119 lub t\u0142umimy to, co nas gn\u0119bi, jednocze\u015bnie kumuluj\u0105c je w sobie.<\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

 <\/p>\n

W ciele zapisujemy swoje w\u0142asne l\u0119ki, kt\u00f3re zbieramy na drodze \u017cycia i niewa\u017cne jak g\u0142\u0119boko je zakopiemy \u2013 one s\u0105. Ka\u017cde napi\u0119cie potrafi znale\u017a\u0107 dogodne miejsce dla siebie
w naszym ciele. Zrzu\u0107 ten ci\u0119\u017car, uwolnij napi\u0119cia z miejsc w ciele, gdzie si\u0119 zapisa\u0142y.<\/p>\n

Mo\u017cesz wykorzysta\u0107 metod\u0119 opracowan\u0105 przez dr. Davida Berceliego. TRE <\/strong>(Trauma Releasing Exercises), bo o niej mowa, to kilka prostych \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re przygotowuj\u0105 cia\u0142o do naturalnych wibracji. W bezpieczny spos\u00f3b ujawniaj\u0105 one ukryte napi\u0119cia, redukuj\u0105 stres, l\u0119k, uspokajaj\u0105 system nerwowy, prowadz\u0105 do osi\u0105gni\u0119cia r\u00f3wnowagi. Dr\u017cenia s\u0105 naturalnym mechanizmem obronnym organizmu, kt\u00f3ry gdzie\u015b w cywilizacyjnej ewolucji zosta\u0142 zatracony. Nie t\u0142um ich wi\u0119c, gdy si\u0119 pojawi\u0105 w Twoim ciele, pozw\u00f3l im zrobi\u0107 swoje.<\/p>\n

TRE mo\u017cna regularnie stosowa\u0107 w domu lub pod opiek\u0105 nauczyciela. Jest stosowane na ca\u0142ym \u015bwiecie m.in. w wojsku, policji, w firmach dla pracownik\u00f3w nara\u017conych na stres.<\/p>\n

Wi\u0119cej informacji jest dost\u0119pna na stronie <\/a>http:\/\/tre-polska.pl\/czym-jest-tre\/<\/a><\/p>\n

REKOMENDACJA:<\/p>\n

\u201eWielu specjalist\u00f3w zach\u0119ca do budowania lepszego kontaktu z w\u0142asnym organizmem, jego potrzebami i histori\u0105. Lepszy kontakt z cia\u0142em oznacza lepszy kontakt z samym sob\u0105 – jeste\u015bmy nieroz\u0142\u0105czn\u0105 ca\u0142o\u015bci\u0105. Wprowadzenie sesji TRE\u00ae mo\u017ce dobrze uzupe\u0142nia\u0107 bie\u017c\u0105c\u0105 prac\u0119 doradcz\u0105, terapeutyczn\u0105, psychologiczn\u0105 podobnie jak trening fizyczny. <\/em><\/p>\n

Rozwijanie zdolno\u015bci do samoregulacji i autorefleksji jest jedn\u0105 ze wsp\u00f3lnych cech TRE\u00ae
i pracy o charakterze psychologicznym. Przemy\u015blane stosowanie takiego po\u0142\u0105czenia mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 szans\u0105 wzmocnienia si\u0142y obu metod pracy z lud\u017ami. <\/em><\/p>\n

Zauwa\u017canie i szacunek wobec reakcji w\u0142asnego organizmu buduj\u0105 zaufanie do siebie
i pomagaj\u0105 \u0142agodniej i pe\u0142niej do\u015bwiadcza\u0107 siebie i swojej \u017cywotno\u015bci. Miareczkowanie, granice, komfort to niekt\u00f3re z wytycznych wspomagaj\u0105cych proces korzystania z TRE\u00ae. <\/em><\/p>\n

Metoda promuje otwarto\u015b\u0107 i sp\u00f3jno\u015b\u0107 ze sob\u0105 oraz innymi, przekracza wiele barier, poniewa\u017c opiera si\u0119 na naturalnych reakcjach fizjologicznych wsp\u00f3lnych dla wszystkich ludzi.<\/em><\/p>\n

Warto zapozna\u0107 si\u0119 z przeciwskazaniami dotycz\u0105cymi \u0107wicze\u0144 oraz pami\u0119ta\u0107
o podstawowych zasadach stosowania TRE\u00ae w pracy z dzie\u0107mi i m\u0142odzie\u017c\u0105 w kontek\u015bcie ich system\u00f3w pochodzenia lub opieki.\u201d <\/em> <\/p>\n

Krzysztof R Karauda, dr n. hum.<\/em> <\/em>psycholog, psychoterapeuta, <\/em>Certyfikowany Trener <\/em>Sta\u017cysta TRE\u00ae (TRE\u00ae Certification Trainer Trainee, CTT)<\/em><\/p>\n

Polski Instytut Ericksonowski, \u0141\u00f3d\u017a<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ZAUFAJ CIA\u0141U, UWOLNIJ SI\u0118 OD NAPI\u0118CIA I STRESU.. Czy czujesz si\u0119 zestresowany, bezsilny? Je\u015bli nawet nie, to przecie\u017c wiesz, \u017ce l\u0119k i strach towarzysz\u0105 nam przez ca\u0142e \u017cycie. Obecnie stresory s\u0105 wszechobecne i cz\u0119sto mo\u017cemy nawet nie zauwa\u017cy\u0107, jak bardzo jeste\u015bmy zestresowani. Zazwyczaj odwracamy od nich g\u0142ow\u0119, odcinamy si\u0119 lub… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2440,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[167],"tags":[],"class_list":["post-2441","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradnictwo-dla-rodzica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/projekt.ppppslesin.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2441","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/projekt.ppppslesin.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/projekt.ppppslesin.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projekt.ppppslesin.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projekt.ppppslesin.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2441"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/projekt.ppppslesin.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2441\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projekt.ppppslesin.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/projekt.ppppslesin.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2441"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/projekt.ppppslesin.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2441"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/projekt.ppppslesin.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}